Innehalten.
Spüren.
Sein.
Dein Stille-Retreat auf Maio und Boa Vista
ohne Stundenplan und Gruppendynamik
Stille ist Ursprung und Anfang zugleich. In der Stille und aus der Stille entsteht das Neue.
Darum möchte ich dich einladen, dir selbst Raum zu geben für das, was ist. In der Stille offenbart sich das Leben, wie es ist, und ermöglicht tiefe Erkenntnisse, Wohlbefinden sowie innere Freiheit.
KONZEPT
Sehnsucht nach Gleichgewicht
Unser modernes Leben ist geprägt von einer Fülle an Informationen, Verantwortlichkeiten, hoher Dichte und Geschwindigkeit. Verglichen mit der Lunge, die sich füllt und leert, atmen wir ständig ein, ohne uns die Zeit zu nehmen, tief auszuatmen. Ohne diesen Leer-Raum fühlt sich das Leben unter ständiger (An-)Spannung an, selbst im Urlaub.
Dabei sehnen sich Körper, Geist und Seele zutiefst nach Gleichgewicht, Entspannung und So-Sein, nach einem Ausgleich, einer Pendelbewegung in die andere Richtung, nach Muße zum Innehalten, Wahrnehmen und Kraftschöpfen.
Rückverbindung
Der Raum gehört dir allein. Du bist mit dir, in deiner eigenen Gesellschaft, eingebettet in berührende und bewegende Natur. Du lebst von Moment zu Moment und gestaltest den Tag nach deinen eigenen Bedürfnissen.
Selbstausdruck durch Schreiben, Malen oder Tanzen ist möglich und auch sinnvoll, wenn es dir danach ist.
Was ein Stille-Retreat bewirken kann?
Du kommst zur Ruhe, wirst innerlich still, darfst einfach „nur“ sein und musst nichts leisten
Du gibst dir Raum zur Inspiration für kleinere oder größere Projekte
Du verbindest dich intensiver mit dir selbst und anderen, wirst ehrlicher und wahrhaftiger
Du sensibilisierst deine Wahrnehmung und erhöhst somit die Qualität deines Lebens
Du hörst die leise Stimme der Intuition, die dich in deiner Selbstentfaltung unterstützt
Du entdeckst dein inneres Feuer (wieder) und öffnest dich für Missionen und Visionen
Du wirst dir all deiner Gefühle und dem ununterbrochenen Gedankenstrom bewusst
Du lebst mehr im (Selbst-)Vertrauen und folgst deinem für dich bestimmten Weg
Programm
Die Essenz
Du bist mit dir, in Stille. Du beobachtest. Es braucht keine Vorkenntnisse, religiöse Weltanschauungen oder theoretische Konzepte - nur Mut zur Begegnung mit sich selbst und die Bereitschaft, zuzulassen, was ist.
Die Struktur
Tag 2-4: Schweigen, entspannte Spaziergänge, sanfte Körperübungen, kreativer Selbstausdruck als Ventil zur Regulierung von inneren Prozessen, maximal 2 Stunden pro Tag
Tag 5: Gemeinsames Frühstück, individuelles Gespräch
Erlaubt
Medien zum kreativen Selbstausdruck: Tagebuch, Malutensilien, Musik (unabhängig von Handy)
Sanfte Bewegungsformen wie Yoga, Qi Gong etc.
Medikamente, die du auf ärztlichen Rat einnehmen sollst
Nicht erlaubt
Bewusstseinsverändernde Drogen (Alkohol, Cannabis etc.)
Anstrengende sportliche Aktivitäten
Kommunikation und Handy
ORTE & PREIS
Maio – Villa Maio Verde
Die luxuriöse Villa Maio Verde mit Panoramablick aufs Meer ist ideal, um sich selbst Raum in einer reizarmen Umgebung zu geben. Hier findest du eine friedliche Atmosphäre, die mit einem atemberaubenden Infinity-Pool gestaltet wurde. Maio Verde ist nur wenige Minuten entfernt von Ponta Preta, einem der schönsten Strände von Cabo Verde. Dort kannst du den feinen Sand unter deinen Füßen spüren und dich von der endlosen Weite des Meeres berühren lassen.
Termine in 2026: 13.04. - 17.04. und 09.11. - 13.11.
Boa Vista – Spinguera Ecolodge
Am wunderschönen Rückzugsort in Alleinlage im Norden der Wüsteninsel Boa Vista befindet sich die Spinguera Ecolodge, das Ergebnis mehrjähriger Restaurierungsarbeiten in einem alten Dorf, das zwischen den 70er und 80er Jahren verlassen wurde. Die Spinguera Ecolodge ist stilvoll ausgestattet und liebevoll eingerichtet und lädt dich ein, inmitten von unverbauter Natur in den Moment einzutauchen und die Einfachheit als Quelle inneren Friedens zu erfahren.
Termine in 2026: 11.05. - 15.05. und 07. - 11.12.
Das 5-Tage-Retreat kostet 1.500 € pro Person inklusive:
4 Übernachtungen inklusive Vollpension, am Anreisetag ist Abendessen, am Abreisetag Frühstück inkludiert
Zwei Einzelgespräche von jeweils 60 Minuten am Anreisetag und Abreisetag
Vegetarischer oder veganer Ernährungsstil, Unverträglichkeiten und Allergien bitte mitteilen
Das Retreat findet bei Anmeldung von 2 Personen statt. Die Anmeldefrist beträgt 60 Tage vor dem Beginn. Bei Stornierung 30 Tage vor Beginn wird der Rechnungsbetrag innerhalb von 30 Tagen zurückerstattet
Über mich
Meine Lebensreise
Im Frühling 1969 geboren, war ich schon immer ein Kind des Neuanfangs, der Wärme und der Farben. Ich liebe Sommerfrüchte und alles was ich mit „Sommer“ verbinde: Draußen-Sein, kräftige Farben, Schwimmen im See, Kleid und Sandalen. Als ich mit 5 Jahren meinen ersten Urlaub am Meer verbrachte, wusste ich schon, dass ich „wenn ich groß bin“ am Meer leben werde. Davor hatte das Leben jedoch noch andere Stationen für mich vorgesehen.
Mein reicher Erfahrungsschatz als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Weiterbildungen in Tanztherapie, Paartherapie, Selbsterfahrung durch Yoga, Reiki, Tantra, Zen-Körpertherapie, The work of Bryan Katie, Vipassana Retreat sowie die Begleitung meiner beiden jetzt erwachsenen Kinder, die Integration von Krisen, Unfällen und Erkrankungen sowie meine Liebe zu Musik und Tanzen haben mich zu der Frau reifen lassen, die ich heute bin.
Meine Berufung
Mit 50 Jahren habe ich mir meinen Kindheitswunsch erfüllt und lebe seitdem am Meer. Als Zwilling schlagen zwei Herzen in meiner Brust: Mit Mindelo Cultural teile ich meine Liebe für kapverdische Kultur mit Gästen aus aller Welt.
Mit Retreat Cabo Verde biete ich einen Raum der Stille ein, weil die Welt mehr Stille, bewusste Wahrnehmung und Frieden braucht.
Aus Erfahrung weiß ich, wie heilsam Alleinsein und Stille ist, um Kraft und Mut zu schöpfen, ein (sinn)erfülltes Leben zu führen, eingebettet in ein unterstützendes Umfeld. Ich freue mich darauf, dich auf deiner persönlichen Reise zu begleiten und bedanke mich für dein Vertrauen.
FAQ
Warum werden keine therapeutischen Methoden, Yoga oder dergleichen angeboten?
Techniken und Methoden sind hilfreich, aber nicht unbedingt notwendig, um ins Spüren zu kommen. Still-Sein, Innehalten und Wahrnehmen reichen aus, um in dir selbst Halt zu finden. Meiner Erfahrung nach ist Stille die beste Ärztin und Ratgeberin. Sie steht dir jederzeit und überall zur Verfügung - und kostet nichts. Wenn du Stille in deinen Alltag integrierst, unterstützt du deine spirituelle, psychische, emotionale und körperliche Gesundheit.
Warum findet das Retreat nicht in der Gruppe im Austausch mit anderen statt?
Weil es um deinen individuellen, inneren Prozess geht und eine Gruppenstruktur immer auch von sich selbst ablenkt, z.B. indem du mit den Gedanken und Gefühlen von anderen konfrontierst bist, dich evtl. vergleichst, nach Gemeinsamkeiten, Zustimmung oder Abgrenzung suchst. Damit gruppendynamische Prozesse ausgeschlossen werden, findet das Retreat als Einzelretreat statt. Am Anreise- und Abreisetag kannst du dich mit den anderen Teilnehmenden austauschen, wenn es dir danach ist, musst du aber nicht.
Kann ich weniger oder mehr als 5 Tage im Retreat sein?
Weniger als 5 Tage sind nicht sinnvoll, weil es Zeit braucht, um sich einzulassen. Über 5 Tage empfehle ich nur denjenigen, die bereits an einem Retreat teilgenommen haben und sich selbst (aus-)halten können.
Kann ich auch kurzfristig ein Retreat buchen?
Darf mein:e Partner:in oder Freund:in mit mir zusammen im Doppelzimmer übernachten?
Nein, das ist nicht möglich. Begleitungen bringen ihre eigenen Themen mit und beeinflussen somit energetisch. Darum ist die Teilnahme am Retreat nur im Einzelzimmer möglich.
Kann ich wenigstens einmal am Tag meine Nachrichten auf meinem Handy checken?
Welche Fluggesellschaften fliegen nach Cabo Verde?
- Direktflüge ab Lissabon mit EasyJet, Cabo Verde Airlines, TAP
- Direktflüge ab Deutschland nach Boa Vista mit TuiFly
- Direct flights from Switzerland to Praia with TAP and Edelweiß
- Direktflüge ab Luxemburg mit Luxair, ab Amsterdam mit TuiFly, ab Paris mit Cabo Verde Airlines und Transavia
Gibt es Reiseagenturen, die Flüge, Transfers und das weitere Reiseprogramm auf Cabo Verde organisieren?
Ja, es gibt diverse Reiseveranstalter, die sich auf Cabo Verde spezialisiert haben. Für den deutschsprachigen Raum empfehle ich Reiseträume, für die Schweiz, Österreich und Luxemburg O Ritmo und für die Niederlande Voja Travel.
Sind besondere Impfungen erforderlich?
Nein, außer der üblichen Diptherie-Tetanus-Impfung sind keine weiteren Impfungen notwendig.
Gibt es gefährliche Tiere und Krankheiten?
Wo immer du bist, und was auch immer du tust, sei verliebt.
Rumi
KONTAKT
Retreat Cabo Verde
Fonte Meio
2110 Mindelo São Vicente | Cabo Verde
E-Mail: info@retreatcaboverde.com
WhatsApp: +238 9752844
Inhaberin: Marion Touray
NIF 282693204
Bildrechte: Marion Touray, Maio Verde, Spinguera Ecolodge
E-Mail: info@retreatcaboverde.com
WhatsApp: +238 9752844
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