Pausar.
Sentir.
Ser.
O teu retiro de silêncio na ilha do Maio e da Boa Vista
sem horário e dinâmica de grupo
O silêncio é origem e começo ao mesmo tempo. No silêncio e a partir do silêncio nasce o novo.
Por isso, gostaria de convidar-te a dar a ti mesmo espaço para aquilo que é. No silêncio, a vida revela-se tal como é e possibilita conhecimentos profundos, bem-estar e liberdade interior.
Conceito
Ansiando por equilíbrio
A nossa vida moderna é marcada por uma abundância de informação, responsabilidades, elevada densidade e velocidade. Comparando com os pulmões que se enchem e esvaziam, inspiramos constantemente sem nos darmos tempo para expirar profundamente. Sem esse espaço vazio, a vida é sentida como uma tensão permanente, mesmo durante as férias.
No entanto, corpo, mente e alma anseiam profundamente por equilíbrio, relaxamento e simplesmente ser - por uma compensação, um movimento de pêndulo na direção oposta, por tempo de pausa, perceção e renovação de forças.
Reconectando com a natureza
O espaço é só teu. Estás contigo mesmo, na tua própria companhia, envolvido por uma natureza tocante e inspiradora. Vives momento a momento e organizas o teu dia de acordo com as tuas próprias necessidades.
A autoexpressão através da escrita, pintura ou dança é possível e também recomendada, se assim o sentires.
O que um retiro de silêncio pode proporcionar?
acalmas-te, tornas-te interiormente silencioso, podes simplesmente “ser” e não tens de produzir nada
Dás a ti mesmo espaço para receber a inspiração para projetos pequenos ou grandes
Conectas-te mais profundamente contigo e com os outros, tornas-te mais honesto(a) e autêntico(a)
Sensibilizas a tua perceção e, assim, aumentas a qualidade da tua vida
Ouves a voz suave da intuição que te apoia na tua autoexpressão
(re)descobres o teu fogo interior e abres-te a missões e visões
Tomas consciência de todos os teus sentimentos e do fluxo incessante de pensamentos
Vives com mais (auto)confiança e segues o caminho que é teu
Programa
A essência
Estás contigo, em silêncio. Observas. Não são necessários conhecimentos prévios, visões religiosas ou conceitos teóricos - apenas coragem para o encontro contigo mesmo e disponibilidade para permitir aquilo que é.
A estrutura
Dias 2-4: silêncio, caminhadas relaxadas, exercícios corporais suaves, autoexpressão criativa como válvula para regular processos internos, no máximo 2 horas por dia
Dia 5: pequeno-almoço em conjunto, conversa individual
Permitido
Meios para autoexpressão criativa: diário, materiais de pintura, música (independente do telemóvel)
Formas suaves de movimento como Yoga, Qi Gong, etc.
Medicamentos que devas tomar por recomendação médica
Não Permitido
Drogas que alterem a consciência (álcool, canábis, etc.)
Atividades desportivas intensas
Comunicação e telemóvel
Locais & Preço
Maio – Villa Maio Verde
A luxuosa Villa Maio Verde, com vistas panorâmicas sobre o mar, é ideal para quem procura espaço e tranquilidade num ambiente de baixos estímulos. Aqui encontra uma atmosfera serena, equipada com uma deslumbrante piscina infinita. A Maio Verde está localizada a apenas alguns minutos a pé da Ponta Preta, uma das praias mais bonitas de Cabo Verde. Ali, pode sentir a areia fina sob os seus pés e deixar-se envolver pela vastidão infinita do mar.
Datas em 2026: 13.04. - 17.04. e 09.11. - 13.11.
Boa Vista – Spinguera Ecolodge
Neste belíssimo refúgio isolado, no norte da ilha desértica de Boa Vista, situa-se a Spinguera Ecolodge — o resultado de vários anos de trabalhos de restauro numa antiga aldeia abandonada entre as décadas de 1970 e 1980. A Spinguera Ecolodge é elegantemente equipada e cuidadosamente decorada, convidando-te a mergulhar no momento em plena natureza intocada e a experienciar a simplicidade como fonte de paz interior.
Datas em 2026: 11.05. - 15.05. e 07.12. - 11.12.
O retiro de 5 dias custa 1.500 € por pessoa, e inclui:
4 noites com pensão completa; no dia de chegada inclui jantar e no dia de partida pequeno-almoço
Duas conversas individuais de 60 minutos cada, no dia de chegada e no dia de partida
Alimentação vegetariana ou vegana, intolerâncias e alergias devem ser comunicadas
O retiro realiza-se com um mínimo de 2 participantes inscritos.
O prazo de inscrição é de 60 dias antes do início. Em caso de cancelamento 30 dias antes do início, o valor será reembolsado no prazo de 30 dias
Sobre mim
Minha jornada de vida
Nascida na primavera de 1969, sempre fui uma criança dos recomeços, do calor e das cores. Amo frutas de verão e tudo o que associo ao “verão”: estar ao ar livre, cores intensas, nadar no lago, vestidos e sandálias. Quando, aos 5 anos, passei as minhas primeiras férias à beira-mar, já sabia que “quando fosse grande” viveria junto ao mar. Antes disso, porém, a vida reservou-me outras etapas.
O meu vasto conjunto de experiências como terapeuta naturopata em psicoterapia, com formação em dança-terapia, terapia de casal, autoconhecimento através de yoga, reiki, tantra, terapia corporal zen, The Work de Byron Katie, retiro Vipassana, bem como o acompanhamento dos meus dois filhos - hoje adultos -, a integração de crises, acidentes e doenças, e o meu amor pela música moldaram a mulher que sou hoje.
Vivendo a minha vocação
Aos 50 anos, realizei o meu desejo de infância e desde então vivo junto ao mar. Como gémea, dois corações batem no meu peito: com a Mindelo Cultural eu partilho meu amor pela cultura caboverdeana, com os meus hospedes do mundo inteiro.
Com o Retreat Cabo Verde ofereço um espaço de silêncio, porque o mundo precisa de mais silêncio, perceção consciente e paz.
Pela experiência, sei como o estar só e o silêncio são curativos para ganhar força e coragem e levar uma vida (significativamente) plena, inserida num ambiente de apoio. Terei muito gosto em lhe acompanhar na tua jornada pessoal e agradeço a tua confiança.
FAQ
Porque não são oferecidos métodos terapêuticos, yoga ou semelhantes?
Técnicas e métodos são úteis, mas não necessariamente indispensáveis para entrar em contacto com o sentir. Estar em silêncio, pausar e perceber são suficientes para encontrares apoio em ti mesmo. Pela minha experiência, o silêncio é a melhor médico e conselheiro. Está sempre e em todo o lado disponível - e não custa nada. Ao integrares o silêncio no teu quotidiano, apoias a tua saúde espiritual, psíquica, emocional e física.
Porque o retiro não acontece em grupo com troca entre participantes?
Porque se trata do teu processo interior individual, e uma estrutura de grupo tende sempre a distrair, por exemplo ao confrontar-te com pensamentos e sentimentos de outros, ao comparar-te ou procurar semelhanças, aprovação ou delimitação. Para excluir processos de dinâmica de grupo, o retiro é realizado como retiro individual. No dia de chegada e de partida podes trocar ideias com outros participantes, se assim o desejares - mas não é obrigatório.
Posso ficar menos ou mais de 5 dias no retiro?
Menos de 5 dias não é recomendável, pois é preciso tempo para te envolveres. Mais de 5 dias recomendo apenas a quem já participou num retiro de silêncio e consegue sustentar-se a si mesmo.
Posso reservar um retiro a curto prazo?
O meu/minha parceiro/a ou amigo/a pode dormir comigo num quarto duplo?
Não, isso não é possível. Acompanhantes trazem os seus próprios temas e influenciam energeticamente. Por isso, a participação no retiro é apenas em quarto individual.
Posso pelo menos verificar as minhas mensagens no telemóvel uma vez por dia?
Que companhias aéreas voam para Cabo Verde?
- Voos diretos de Lisboa com EasyJet, Cabo Verde Airlines, TAP
- Voos diretos da Alemanha para Boa Vista com a TuiFly
- Direct flights from Switzerland to Praia with TAP and Edelweiß
- Voos diretos do Luxemburgo com a Luxair, de Amesterdão com a TuiFly, de Paris com a Cabo Verde Airlines e Transavia
Existem agências de viagens que organizem voos, transferes e o restante programa em Cabo Verde?
Sim, existem vários operadores especializados em Cabo Verde. Para o espaço de língua alemã recomendo a Reiseträume; para a Suíça, Áustria e Luxemburgo a O Ritmo; e para os Países Baixos a Voja Travel.
São necessárias vacinas especiais?
Não, para além da vacinação habitual contra difteria e tétano, não são necessárias outras vacinas.
Existem animais ou doenças perigosas?
Onde quer que esteja e o que quer que esteja a fazer, ame-se.
Rumi
Contacto
Retreat Cabo Verde
Fonte Meio
2110 Mindelo São Vicente | Cabo Verde
E-Mail: info@retreatcaboverde.com
WhatsApp: +238 9752844
Proprietária: Marion Touray
NIF 282693204
Direitos de imagem: Marion Touray, Maio Verde, Spinguera Ecolodge
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